PositivityCheck: Positive Perspektiven erkennen und sich so stärken.
Mit 10 Karten. Für Dich, Dein Team und Deine Organisation.
Die 10 Emotionskarten basieren auf der »Broaden & Build« Theorie der Professorin Barbara L. Fredrickson.
Die Theorie beschreibt, wie positive Emotionen das Denken und Handeln erweitern und langfristig persönliche Ressourcen aufbauen.
Positive Emotionen setzen so eine Aufwärtsspirale in Gang: Wissen, Resilienz und Fähigkeiten werden vertieft. Im Unterschied zu negativen Emotionen, die das Denken verengen und auf unmittelbare Bedrohungen fokussieren, öffnen positive Emotionen den Blick und schaffen die Grundlage für langfristiges Wachstum und Wohlbefinden.
Die Karten laden dazu ein, positive Emotionen bewusst wahrzunehmen, im Alltag zu erkennen und gezielt zu stärken. Auf der Rückseite der Karten gibt es konkrete Fragestellungen und Praxisbeispiele. Die Karten können so hervorragend für die Selbstreflexion eingesetzt werden, sind aber auch von Coaches bei vielen Gesprächen und Teamworkshops erprobt.